cyce 8

[...] 3x max 77kg x 15 100 x 30 + cardio 10 minut Nogi skatowane niemiłosiernie, serce o mało mi nie wyskoczyło z klatki, przez resztę treningu chciało mi się rzygać Przez co na cyce zrobiłem mniej powtórzeń niż zamierzałem za to trochę podniosłem obc w sumie i tak się spompowały więc było dobrze. Francuz pedantyczny, tric tak spompowany że nawet po [...]

[...] RAMPA 10 10x10 / 10x20 / 10x30 / 10x40 10x20 / 10x30 / 10x40 / 10x50 10x20 / 10x30 / 10x40 / 10x50 / 10x60 Jedną seryjkę sobie dorzuciłem. 60tka mega mega ciężko, ale w cyce weszło jak należy!! 4. Wyciskanie hantli skos 4x10 10x13 / 10x19 / 10x25 / 10x25 / 10x25 10x27 / 10x27 / 10x27 / 10x27 10x29 / 10x29 / 10x29 / 10x29 No było czuć [...]

[...] i wreszcie niech będą motorem poszukiwania takich metod zażywania sterów które sa najmniej szkodliwe. I niech wreszcie skończą się pytania typu: “czy po mecie rosną cyce?" i “czy po testancie mi już nie stanie?". Nie napiszę w tym poście o odżywianiu, treningu, wypoczynku, odżywkach itp. bo zakładam że odwiedzający ten dział maja to w [...]

[...] takie pozostawić jak są, nawet mogły by być bardziej wyraziste mięśnie ale nie napakowane. Ćwicze 14 miesięcy i mam za 8 dni 18 lat Zaraz dam ACT i treing który mi przynosił efekty kiedyś na barki i plecy, a na klatke to nie wiem co robić aby cyce rosły I czy nogi będe mógł robić codziennie pod koniec treningu? Za rozsądne propozycje SOGi

czy sa jakies cwiczenia oprocz wyciskania glowa w dol i pompek na poreczach, ktore podcinaja cyce? ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

[...] zresztą nigdy w życiu ich nie widziałem hehe) ale generalnie nie było źle. Po dłuugiej przerwie (kontuzja a potem lenistwo) jest tragedia: bęben wisi, buły niet a klatka to cyce nr 4 :(((. Od pon zaczynam znowu tyrkę na siłowni i teraz parę pytań: najpierw się odtłuścić a póżniej masa itd, czy najpierw siła później masa a potem dopiero gubienie [...]

[...] tyg. przybrać: Barki, Biceps i Triceps. Wiem, że barki potrzebują trochę więcej, zależy mi nad Bicepsem bo jakoś ostatnio nie przybieram. Ćwiczę 2 lata poszedłem z 33 - 37 - ale to mało w porównaniu do mojej klatki, mam duzie cyce, małe łapcie. Proszę o szczegółowy plany 4 dni w tygodniu jestem w stanie poświęcić. Pon., Sro.,czw.,sob. Dzięki :)

Chciałbym aby mi ktoś napisał w jaki sposów moge zbić tłuszcz z klatki piersiowej i brzucha. 2 miesiące widze ze kształtują mi się cyce ale bardziej od góry a u dołu zwissa zbędny tłuszcz, kto mi powie jak go zguboć. Mozecie się również zając problemem brzucha.

[...] z tym planem treningowym ktory napisze mi jakis dobry czlowiek:)) No ale najwazniejsza dla mnie to bedzie klata. Jak ja cwiczyc zeby rosla (zeby rosla to mam na mysli cyce zeby mi rosly no i ogolnie rzecz biorac) Bo mam taki problem ze jestem wysoki ale waski nic w mojej postawie nie przypomina litery V. Tak wiec jak cwiczyc zeby ja [...]

Dżeść po takiej sobie przerwie w ćwiczeniach wróciłem już do siły jaką miałem przed przerwą ale look makabryczny - bęben, cyce no itd a czasy do lata niewiele więc tak to sobie wymyśliłem że oprócz diety wysokobiałkowej, aerobów no i przerzucania żelastwa przyjmę: testex 250 ml raz na 2 tyg razem 4 razy primobolan 100 ml: pierwsze 2 tygodnie po [...]

Cześć mam problem dotyczący mojej klaty mianowicie mam bardzo małą wewnętrzną jej część(to miejsce gdzie prawie stykają sie dwa cyce hehe)chciałem prosić was o rade jak temu zaradzić i moze ktoś mi rozpisze trening na klatke dobry przy braniu kretki z HMB!!! z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ POZDRAWIAM

ja juz niewiem co mam robic mam 183cm wzrostu 70kg wagi i jestem szczupły ma za to dużo tłuszczu na klatce i zamiast klaty mam tłuste cyce i jeszcze tłustsze wielkie suty stosuję diętę bogatą w białko,bardzo małą ilością tłuszczy i umiarkowaną ilością weglowodanów.Podajcie jakieś ćwiczenia na klatę że by była klatą a nie cycami,nadodatek są jakieś [...]

[...] jeszcze ) - no i "wyrzeźbienie" klatki piersiowej ( tylko rozchodzi mi się o taka klatkę płaską, rozbudowana na całej powierzchni, a nie takie nic w górnej częsci, a takie "cyce" w dolnej częsci ) - no a pozatym zapewne nie należy zapominać o innych częsciach ciała, no ale to już się zdaje na waszą wiedze i doświadczenie. Z góry WIELKIE DZIĘKI [...]

[...] w-f no ale bardzo duzo gram w noge dlatego od pasa w dol jestem nie proporcjonalny do gory. No i mam powazny problem z klata chodzi o to ze moje zebra bardziej wystaja niz cyce i nie wiem jak sobie z tym poradzic. Bo jak sie poloze na plecach to tak samo zebra wystaja a klata opadnieta na maxa w dol. Dlatego prosze o trening na rzezbe i dobra [...]

[...] bardziej interesuje mnie sylwetka prostokata niz koksowanego balona;) poprostu chcialbym byc szerszy w barkach, chcialbym miec plaska klate ale wyrzezbiona(nie odstajace cyce:P)wyrobic biceps/triceps, miesnie naramienne, plaski brzuch??najchetniej nabralbym 4-5kg ale nie chce zeby to odlozylo sie na brzuchu :) wiem, ze czeka mnie duzo pracy. [...]

[...] testosteron bez nolvadexu po jakimś czasie zaczęły mnie suty swędzieć i wtedy dodałem nolve . Były to oczywiście poczatki gino . Teraz po dece dość dużych dawkach spuchłem , suty nie swędzą mnie wcale ale cyce powiększyły się trochę . Czy to początek tego gino progesteronowego ?? Czy jak odstawie dece ta cholera minie ?-- opuchlizna zejdzie ???

[...] brodawki mocno ale wglad suta sie zmienil i zmniejszyl,wiec powiem z doswiadzczenia wszystkim co maja wielkie suty i sa zalani,do not worry,bo jak sie wyrzezbicie to te cyce zmniejsza sie wam proporcjonalnie jak reszta ciala z tluszczu,obecnie koncze sobie taka juz eksperymentowa rzezbe na ckd(polecam wszystkim,o niebo latwiejsza do [...]

Siemanko! mam problem z klatką piersiową a dokładniej mam duze cyce do szpica,zawsze takie miałem,teraz jestem na cyklu i są one jeszcze wieksze chciałbym jakos zaokrąglic moją klate.Jest nato jakas rada? dziekówka pozdro dobry chłop.elooo!

siemka ćwicze od ponad tygodnia i stosuje niezla diete i sa efekty 2 kg spadlo :) mam jednak pytanko jak pozbyc sie "cyckow" tzn niemam umiesnionej fajnej klatki czy nawet nieumeisnionej tylko mam takie cyce :( jak je zgubic???

[...] sylweki i obwisly badz mały biust, ok to juz wiedzialem wczesniej ale zeby mlode kilkunatoletni edziwczyny tez mialy celulitis!! grube uda i tylki, obwisle posladki i cyce, fuj!!!, albo tluste jak balerony albo anorektyczni, hehe czemu te kobiety nie rozumiej aze sama dieta bez cwiczen fizycznych spowoduj eze dalej beda wygladac jak [...]